Dormir ayuda a recuperar recuerdos olvidados

LONDRES, Inglaterra, 31 de julio de 2015.- Científicos de todo el mundo han estudiado el sueño desde hace muchos años, descubriendo que este tiene una fuerte conexión con la memoria.

Por ejemplo, un estudio de los años 20 concluyó que las curvas de olvido eran menores en las personas que dormían más.

Otro más reciente determinó que cuanto antes se duerme una persona después de aprender o codificar un concepto, mejor lo retendrá en su cabeza, publicó RPP.

Ahora, un nuevo estudio de la Universidad de Exeter (Reino Unido) y publicado en ‘Cortex’, sugiere que dormir no solo sirve para no olvidar, sino también para recordar, es decir para rescatar algo dentro de nuestra memoria.

En pocas palabras, hace que la memoria declarativa trabaje mejor y, por lo tanto, sea más accesible. «Este concepto se refiere a la memoria para la información y su significado, y para episodios autobiográficos, o sea, tu pasado.

Además hace que la persona pueda declarar una información, bien recordándola o bien sabiendo que ya la conoce cuando te encuentras de nuevo con ese concepto», explica Nicolas Dumay, líder del estudio.

Sabiendo esto, y teniendo claro que la memoria sirve, en general, para fijar conceptos, Dumay se preguntó si también serviría para recordar cosas de las que, a priori, el individuo no se acordaba. Los resultados revelaron que después de dormir somos capaces de acordarnos de conceptos que no nos venían a la mente mientras estábamos despiertos o justo después de aprenderlos.

Para llegar a esta conclusión, contaron con 72 personas divididas en dos grupos de 36.

A todos se les hizo aprender una serie de palabras inventadas, y luego se les sometió a un test para comprobar si las recordaban.

Luego un grupo se fue a dormir y el otro se mantuvo despierto, 12 horas más tarde, se volvíó a hacer el mismo test de antes para ver si el número de palabras recordadas había cambiado.

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