Cuídate de las bajas temperaturas en el Estado de México
TOLUCA, Edomex., 7 de noviembre de 2025.- Ante el inicio de la temporada de frentes fríos en el Estado de México, las autoridades hacen un llamado a la población a extremar precauciones para prevenir enfermedades respiratorias, hipotermia e intoxicaciones. Es fundamental atender estas medidas, principalmente en municipios con zonas altas o donde las temperaturas descienden considerablemente.
Medidas de prevención y autoprotección
Entre las principales recomendaciones de las autoridades mexiquenses ante las bajas temperaturas, destacan los siguientes puntos para proteger la salud y la seguridad:
- Vestimenta en capas: utiliza el método de la "cebolla"; es decir, varias capas de ropa delgada) para retener el calor corporal de manera más efectiva que una sola prenda gruesa. Cubre siempre nariz y boca con bufanda o cubrebocas para evitar respirar aire frío.
- Grupos de riesgo: se debe proteger en especial a niños menores de 5 años, adultos mayores, mujeres embarazadas y personas con enfermedades crónicas (diabetes, hipertensión, enfermedades de los pulmones), ya que son los más vulnerables a las bajas temperaturas.
- Evita cambios bruscos: al salir de un lugar caliente, tómate un momento y cúbrete bien antes de exponerte al exterior.
- Hidratación y nutrición: se sugiere ingerir abundante agua, de preferencia tibia, así como consumir alimentos ricos en Vitaminas A y C, como guayabas, naranjas, mandarinas y ciruelas, para fortalecer las defensas.
- Protege la piel: usa crema o lociones humectantes para proteger la piel de la resequedad provocada por el frío y el viento.
Prevención de intoxicación por monóxido de carbono (CO)
En la temporada invernal este es un riesgo elevado y potencialmente mortal. Por lo que se recomienda no utilizar anafres, braseros, hornillos o calentadores de leña o gas en lugares cerrados o sin ventilación adecuada. El CO no tiene olor ni color, y su inhalación es mortal.
Recomendaciones generales
Antes de ir a dormir es indispensable apagar cualquier tipo de calentador, así como asegurarse de que estén en buenas condiciones, para evitar accidentes.
En caso de cualquier emergencia o síntoma de intoxicación, como dolor de cabeza, mareo o náuseas, hay que comunicarse de inmediato al 911 .
