¡Cuídate del calor! en la temporada pueden presentarse riesgos de salud

TOLUCA, Edomex., 12 de marzo de 2025.- Con el objetivo de proteger la salud de la población ante el inicio de la temporada de calor, la Secretaría de Salud, invita a adoptar medidas preventivas para evitar enfermedades diarreicas, golpe de calor, deshidratación e insolación.

Ante el aumento de la temperatura ambiental, se debe cuidar la preparación y almacenamiento de alimentos, a fin impedir su descomposición y que esto provoque males gastrointestinales, por lo que se sugiere aplicar medidas de higiene al cocinar como lavar frutas y verduras, cocer carnes y pescados, además de guardarlos en recipientes cerrados y colocarlos en el refrigerador.

Al salir de casa, se sugiere usar ropa ligera y de colores claros, de preferencia que cubra brazos y piernas; así como, gorras, sombreros o sombrillas para evitar la exposición directa y prolongada a los rayos ultravioleta, con especial énfasis para niñas y niños menores de cinco años y adultos mayores.

No realizar actividades físicas al aire libre en los horarios de 11:00 a 16:00 horas, periodo de mayor intensidad de la temperatura, ya que puede provocar golpe de calor o deshidratación, por lo que se invita a consumir dos litros de agua natural a lo largo del día.

No descuidar a menores y mascotas

Para la población infantil, se sugiere favorecer la lactancia materna, completar su esquema de vacunación de acuerdo a la edad y tener siempre en casa sobres de Vida Suero Oral, los cuales otorgan de manera gratuita en los centros de salud, para poder administrar uno al menor en caso de deshidratación y acudir a su unidad médica más cercana.

La dependencia, subraya que, en el caso de los animales de compañía, es importante evitar tenerlos en las azoteas y brindarles espacios adecuados con sombra, proporcionarles agua fresca de manera constante, así como mantener actualizado su cuadro de vacunación, sobre todo, si conviven directamente con la familia.

Destaca que se debe aprender a identificar los signos de alarma de las enfermedades diarreicas agudas (EDA´s) como son evacuaciones constantes y líquidas, dolor en el abdomen, vómito y fiebre por más de tres días; además de no consumir alimentos en la vía pública, pues pueden estar contaminados con virus, bacterias o parásitos.

Si presenta golpe de calor, los síntomas son: sed excesiva, disminución del volumen de orina o que sea de color obscuro, cansancio sin motivo aparente, dolor de cabeza, boca seca y vértigo, por lo que en ambos casos se recomienda acudir al centro de salud para recibir atención inmediata.

Finalmente, la Secretaría de Salud del Estado de México, exhorta a la población en general a mantener y reforzar medidas de higiene básicas como lavarse las manos antes de comer y preparar alimentos, después de ir al baño o cambiar un pañal, colocar la basura en un solo lugar y taparla, así como consumir agua hervida o clorada.