Emiten recomendaciones para prevenir riesgos por calor en el Edomex
TOLUCA, Edomex, 11 de marzo de 2026.- La temporada de calor ya comenzó a sentirse en distintos municipios del Estado de México (EMX), por lo que autoridades de salud hicieron un llamado a la población para tomar medidas sencillas que ayuden a prevenir afectaciones provocadas por las altas temperaturas.
La Secretaría de Salud estatal recordó que durante la temporada de calor es común que aumenten los casos de deshidratación, golpes de calor y malestares relacionados con la exposición prolongada al sol.
Por ello, es importante adoptar hábitos de cuidado diario que permitan proteger la salud, especialmente en niños, adultos mayores y personas con enfermedades crónicas.
Recomendaciones básicas para cuidarse del calor
Entre las principales recomendaciones durante esta temporada de calor, las autoridades sugieren utilizar ropa ligera y de colores claros, ya que este tipo de prendas ayuda a mantener una mejor ventilación del cuerpo y reduce la sensación térmica.
También se recomienda aplicar protector solar cuando se salga de casa, así como usar gorra, sombrero o lentes de sol para evitar la exposición directa a los rayos solares.
Estas medidas pueden disminuir el riesgo de irritación en la piel o afectaciones causadas por el sol intenso.
Mantenerse hidratado es fundamental
Otro punto clave durante la temporada de calor es mantenerse bien hidratado. Los especialistas recomiendan consumir al menos dos litros de agua al día, incluso si no se tiene sensación de sed.
Tomar agua de forma constante ayuda a regular la temperatura corporal y evita problemas como la deshidratación o el agotamiento por calor, condiciones que pueden agravarse si no se atienden a tiempo.
Finalmente, la Secretaría de Salud pidió a la población no automedicarse ante cualquier malestar y acudir a la unidad médica más cercana para recibir atención profesional durante esta temporada de calor.
