Evita enfermedades en la temporada de lluvias con estos tips
TOLUCA, Edomex, 12 de mayo de 2026.- La temporada de lluvias trae cambios bruscos de temperatura que pueden afectar la salud, especialmente en niños, personas adultas mayores y quienes padecen enfermedades respiratorias.
Durante esta época es importante tomar medidas preventivas para evitar gripe, resfriados, infecciones y otros malestares relacionados con la humedad y el frío.
Recomendaciones para prevenir enfermedades
La Secretaría de Salud del Estado de México recomienda usar ropa abrigadora e impermeable para evitar que el cuerpo permanezca mojado por mucho tiempo.
También es importante secar bien el cabello al llegar a casa y cambiarse la ropa húmeda inmediatamente. En la temporada de lluvias, mantener una buena higiene ayuda a reducir contagios, por lo que se aconseja lavar las manos constantemente con agua y jabón.
Otra recomendación es evitar corrientes de aire y consumir bebidas calientes para mantener estable la temperatura corporal.
Además, llevar una alimentación balanceada rica en frutas y verduras fortalece las defensas del organismo. Beber agua potable y desinfectar alimentos también ayuda a prevenir enfermedades gastrointestinales comunes durante la temporada de lluvias.
Evita la automedicación
Ante síntomas como fiebre, tos, dolor de garganta o dificultad para respirar, lo mejor es acudir a la unidad médica más cercana y evitar la automedicación. Tomar medicamentos sin supervisión puede empeorar algunas enfermedades.
La prevención y los hábitos saludables son fundamentales para disfrutar de una temporada de lluvias más segura y proteger la salud de toda la familia.
